ヘルシー 宅配弁当

魚と肉、どっちが体に良いの?

 

ヘルシーな宅配弁当であるおまかせ健康三彩には、
魚のメニューや肉のメニューがいろいろあります。

 

 

でも正直言って、
魚と肉ってどっちが体に良いのか知っていますか?

 

 

魚はヘルシー、肉はガッツリっていうイメージがありますけど?

 

 

 

魚と肉

 

 

 

 

答えは、
『どっちが』ではなく『どっちも』です!^^

 

 

カロリー的な事を考えれば、
魚よりも肉の方が高カロリーなのは確かです。

 

 

でも栄養面を考えると、
魚のタンパク質と肉のタンパク質はそれぞれ組成が違うので、
両方摂った方が体には良い。

 

 

同じタンパク質でも成分が違うのでお互いに補正しあい、
結果的には良い方向になりますからね。

 

 

どっちも食べた方がいいですよ。

 

 

 

 

さらに言えば、
『畑の肉』と言われる大豆も食べた方が良い!

 

 

植物性のタンパク質である大豆と、
魚や肉など動物性のタンパク質とはやはり組成が違いますから。

 

 

魚だけ、肉だけじゃなく、
いろんなタンパク質源を摂ることが望ましいってことですね。^^

 

 

偏りなく食べましょう!

 

 

 

⇒ 魚や肉のメニューならおまかせコースが便利!