ヘルシー 宅配弁当

5大栄養素について

 

『5大栄養素』という単語を聞いたことがあるかと思います。

 

 

5大栄養素とは、
「炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル」のことを言います。

 

 

私たちの体に必須の栄養素であり、
活動したり、生きていくために必要な栄養素でもありますね。

 

 

ヘルシーな宅配弁当であるおまかせ健康三彩なら管理栄養士さんが監修しているので、
バランス良く摂れるようになっているから心配はありません。

 

 

ただ、知識として知っておくとご自分で料理を作る場合に役立つと思いますので、
簡単ですがご紹介したいと思います!

 

 

5大栄養素

 

 

 

 

■炭水化物

 

体を動かすためのエネルギー源になる

 

 

■タンパク質

 

筋肉や内臓、骨、髪、爪・・・などの原材料になる

 

 

■脂質

 

体を動かすエネルギー源であり、エネルギーの保管の役割もある

 

 

■ビタミン

 

炭水化物やタンパク質、脂質をサポートする

 

 

■ミネラル

 

体の色々な機能を調整する

 

 

 

 

・・・以上の役割があります。

 

 

 

1つの栄養素だけ多く摂ってもダメだし、
全体的に少な過ぎても体に悪い影響がでることもあるので要注意ですよ!

 

 

常にバランス良く摂るようにして下さい。

 

 

おまかせ健康三彩ならヘルシーな宅配弁当という形でバランスよく食べれるので、
便利だと思います。

 

 

あなたの健康管理の1つとして利用してみることも良いかも知れませんね。

 

 

⇒ どのコースが良いの?